應用1——成人鍛鍊術》

6種頭腦體操 讓腦力二度成長

腦神經科學家研究出一套「運動」大腦細胞的方法,這6大方法有動有靜,有鬆有緊,每個人都能在日常生活中按表操課,鍛鍊自己的頭腦。

大腦越運動越好用,每個人都希望自己做個觸類旁通、才思敏捷的人。但如何鍛鍊自己的腦讓它越來越靈光?其實日常生活簡單的六大方法,就可以讓你輕鬆的打造金頭腦:

方法一:懷抱好奇心,刻意接觸新事物

大腦神經元是最喜新厭舊的,只有遇到新的刺激,才會產生新的連結。韓國醫師柳尚遇在《為什麼他們會有錢——探討富翁的大腦秘密》書中建議:一個喜歡讀詩或小說的人,不妨改讀一些專業或實用的書籍;喜歡聽搖滾樂的人,可以改聽古典樂或民族音樂;喜歡看連續劇的人,可以挪出一點時間來看新聞評論節目。藉由這種方式,嘗試接觸自己不甚熟稔的領域。

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