專業減重門診 確實趕走脂肪

近日立委顏清標減重三十二公斤,引起社會大眾對減重瘦身的一陣討論。其實「肥胖」長久以來就是熱門的議題,因為隨著經濟力提升,改變民眾的生活和飲食形態,肥胖率也逐年攀升,台灣肥胖醫學會計算,如今台灣每十個人中,就有四個人屬於過重或肥胖。

何不根據以下公式,馬上試算看看自己的體重是否在標準之中?目前世界公認的肥胖衡量標準,是身體質量指數(Body Mass Index,簡稱BMI),計算方式如下:「體重(公斤)」除以「身高(公尺)的平方」。依據國民健康局的標準,BMI低於十八‧五是體重過輕,大於二十四是「過重」,大於二十七則就屬於「肥胖」了。

菜單設計,減少脂肪但不流失營養

...本文未結束

免費訂閱!
商周最新出刊報‧隨時掌握最新趨勢