中年中廣族　如何減脂肪？

身體質量指數（Body Mass Index，BMI）是以體重和身高計算出，常用來定義肥胖程度。最近，美國疾病管制局在《美國醫學會期刊》（JAM A）上，發表了一項囊括近二百八十八萬名成人的最新研究報告，指出BMI超重者過早死亡的機率比體重標準者少六％，而輕度肥胖者也少五％；只有當BMI大於等於三十五，才會多二九％的死亡風險。

那是不是表示大家現在開始可以百無禁忌，把自己養胖，才能比較長壽呢？但一到中年有了啤酒肚，常合併有脂肪肝、總膽固醇過高，又該怎麼辦？本週由台灣肥胖醫學會理事長黃國晉醫師，分享維持健康體態的關鍵之道。

BMI標準，因人而異