當心!呼吸錯了 加深焦慮症頭

我們這個社會最欣賞的人,是那些在壓力下,工作越賣力、事情做得越快、能縮短時間完成很多工作的人。在生活步調快速的社會,這種人最容易生存,一般稱為A型人格特質。

「A型人格特質」這個詞,在一九七○年代首度被提出,用來形容對時間有強烈迫切感的人。這種人沒辦法放鬆,對於自身地位缺乏安全感,企圖心很強,如果事情進展不如預期,容易發脾氣。關於A型人格特質最典型的研究,是福里曼和羅森曼在一九七四年針對三千五百名健康的中年人進行長達十二年的研究。他們推斷,A型人格特質的人罹患冠狀動脈疾病的機率,比一般人多出一倍。這個流行的觀念在健康心理學界雖然引起很多人的注意,但是後來的研究卻指出,A型人格特質中有敵意的一面,才會明顯對健康造成威脅。

壓力讓你忘了好好呼吸

...本文未結束

免費訂閱!
商周最新出刊報‧隨時掌握最新趨勢